8月22日，國(guó)家衛(wèi)健委召開(kāi)新聞發(fā)布會(huì)，介紹時(shí)令節(jié)氣與健康（處暑）有關(guān)情況。
國(guó)家體育總局運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究所主任醫(yī)師厲彥虎介紹，現(xiàn)在青少年面臨很多身體健康的問(wèn)題，像近視問(wèn)題、肥胖問(wèn)題、脊柱側(cè)彎問(wèn)題，還有心理問(wèn)題。健康有兩個(gè)要素，一個(gè)是身體健康，一個(gè)是心理健康，現(xiàn)在很多青少年有一顆“玻璃心”，就是承受挫折能力比較差，需要體育運(yùn)動(dòng)來(lái)干預(yù)，所以體育運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子身心健康是至關(guān)重要的。體育是最好的錘煉教育、磨煉教育、挫折教育、傷痛教育、成長(zhǎng)教育、尊重規(guī)則教育，孩子通過(guò)參加體育鍛煉、體育比賽，在體育中享受樂(lè)趣，對(duì)他的身心健康是非常重要的。
厲彥虎表示，體育運(yùn)動(dòng)要遵守幾個(gè)原則：第一是全面性原則，孩子要參加各種各樣的體育運(yùn)動(dòng)，包括個(gè)人運(yùn)動(dòng)、集體運(yùn)動(dòng)、各種娛樂(lè)運(yùn)動(dòng)都要參加。第二是循序漸進(jìn)原則，孩子要逐漸提升運(yùn)動(dòng)能力，對(duì)他的骨骼發(fā)育、神經(jīng)發(fā)育、內(nèi)分泌的功能都非常有好處。運(yùn)動(dòng)要注意室內(nèi)、室外的結(jié)合，長(zhǎng)期在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)不見(jiàn)陽(yáng)光，對(duì)孩子的健康是不利的，所以要室內(nèi)、室外結(jié)合；局部和整體結(jié)合，避免過(guò)多的做局部運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)太局限對(duì)全身的平衡也不利。還有一個(gè)是集體活動(dòng)非常重要，孩子長(zhǎng)期不參加集體活動(dòng)，他的集體榮譽(yù)感會(huì)缺失，對(duì)孩子的心理健康也不利。還有一個(gè)是避免孩子過(guò)早地參加單項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，單項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)存在職業(yè)病的風(fēng)險(xiǎn)，像“網(wǎng)球肘”“足球踝”這些職業(yè)傷病。還是要避免過(guò)早參與單項(xiàng)體育，要參加各類運(yùn)動(dòng)，這都是非常重要的。
上一篇：東莞13歲網(wǎng)球少女再奪全國(guó)冠軍！
下一篇：沒(méi)有了